屁股打，屁股拍打？

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全身拍打操。

·全身拍打操：臀部拍打，腰部拍打，臀部拍打，手心拍打，腰部拍打，臀部拍打，手心拍打，腰部拍打，放松手臂。

屁股打，屁股拍打？

·全身拍打操：掌心拍打，肩颈拍打，腕部拍打，大腿前侧拍打，大腿外侧拍打，臀部拍打，小腿拍打，腕臂放松。

屁股打，屁股拍打？

·全身拍打运动：开始时，用掌心轻轻拍打全身，以促进血液循环和放松肌肉。然后，将重点放在肩颈部位，用掌心有节奏地拍打，以缓解肩颈的紧张感。接下来，用手指沿着带脉的路径拍打，以促进气血流通。继续向下，用手掌拍打腿部前侧，以活跃腿部肌肉。然后，转移到腿部侧面，用手掌有力地拍打，以促进腿部的血液循环。最后，用手掌轻轻拍打屁股部位，以放松臀部肌肉。完成后，可以夹住双臂，放松身体。这样的全身拍打操可以帮助提神醒脑，缓解疲劳。

·全身拍打操：先拍打屁股，再拍打小腿，最后放松夹臂。全身拍打操：开始拍打掌心，接着拍打肩颈和带脉，然后拍打腿前和腿侧，最后再拍打屁股和小腿，最后放松夹臂。

............试读结束............

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