日程计划表模板，日程计划表模板可爱

投稿用户 • 2023年3月11日 pm3:40 • 学科资料大全 • 阅读 260

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新的日程计划本，很好用

上周任务清单完成情况统计：

1、看书《九宫格写作法》100页；√ （看至228页，超额完成任务）

2、听书《考拉小巫的英语学习日记》100页；√（听至250页，超额完成任务）

3、摘抄金句2页；×（没时间，所以一拖再拖）

4、发文2篇（其中1篇复盘）；√

（①一周复盘|人生的每个阶段，都要尝试新事物打破舒适圈；②踏入中年的90后，该如何面对年龄焦虑？③去有油菜花开的地方，许一个灿烂的愿望）

5、每日微头条打卡；× （共完成5天打卡）

6、5:30起床，10:30睡觉；×（6点前起床3天；22:30前睡觉3天，有进步，继续保持）

7、手机限流，少刷视频；√

8、给2位长辈打电话；√

9、说话先过脑子；√

10、运动4次，每次40分钟；×（运动3次，周末事情多，以后还是一周3次吧）

11、每日盆底肌修复运动；×（盆底肌修复运动4天）

12、本周开始宝宝行为习惯自律表；×（和小肉包一起重新制定自律表，可是只坚持了一天）

13、强化数数1-50；√（可以流畅数到20，之后数数还需强化）

14、游戏学认字：大、小、多、少、上、下；√（卡片识字真的很方便，现在已经认识这六个字啦）

15、涂色练习1次；√

16、绘画课2次；×（完成1节课）

17、拆解账号1个；×

18、整理头条活动；√

21、头条课程学习做笔记；√（完成3节课笔记，关键要运用）

任务清单外完成事项：

1、户外踏春；（油菜花真的太美了）

我拍的油菜花

上周复盘与精进：

微信读书真的太香了，每次想刷视频、看小说的时候就逼自己点开微信读书。不知不觉，这周竟然利用蹲马桶时间就完成了阅读计划。[呲牙]

我选的书主要是方法类书籍，get新方法的感觉太棒啦，赶紧消化使用后分享给大家。现阶段读书能坚持下去就好，不用强迫自己读不喜欢的书籍。

周末外出游玩，收集了图片素材，第一次分享了日常生活。[微风]

通过象形卡片让小肉包更形象地记忆，效果很好，希望能早日实现自主阅读。哈哈。

上周小肉包作息时间规律，学习能力也很棒，要保持啊。[给你小心心]

本周计划：

1、看书《九宫格写作法》100页，至328页；

2、听书《考拉小巫的英语学习日记》100页，至350页；

3、读书心得1篇；

4、发文2篇（其中1篇复盘）；

5、每日微头条打卡；

6、每日计划与复盘；

7、补充选题库内容；

8、课程回听5节；

9、拆解1个账号；

10、打电话给2个朋友；

11、运动3次，每次40分钟；

12、坚持每日微习惯；

13、小肉包学数数20-30；

14、认字：山、水、天、书；

15、练习拍球。

16、带小肉包检查牙齿。

小肉包的象形文字卡片，是不是很形象

最后：

春节过后，我陷入了内耗圈，好在一直坚持写计划。开始几周任务完成情况全部是×；但是现在记录本上√ 越来越多。焦虑感渐渐减少，成就感逐渐增多。

tips：初次列计划，不妨先写出机械性事项，这类事项不用好脑，操作简单，能够快速积攒信心。接下来，再慢慢增加难度，优化事项结构。坚持下去，你会成为想成为的人！

这是美美2023年的第3次周复盘。加油，美美，哪怕每天坚持一点点！

............试读结束............

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上周任务清单完成情况统计：

任务清单外完成事项：

上周复盘与精进：

本周计划：

最后：

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