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投稿用户 • 2023年2月22日 am6:37 • 学科资料大全 • 阅读 283

她是一个慈眉善目的老人，看上去和蔼安详，完全一副长寿相貌。

这位“邻家奶奶”，如今已经108岁高龄了，依然精神奕奕，头脑清晰。

她每天总是乐乐呵呵的，有人偷偷叫她“快乐奶奶”、“幸福奶奶”。

毫无疑问，这也是她养生保健的一大秘诀。在这个安静的镇子上，她平静地生活着。

人这一辈子，开心地活，快乐地过，每一天充实有趣，每件事心安理得，恐怕不长寿都难！

据了解，她生于1916年，如今在城市里，跟儿子住在一起。她的儿子眼下也有七十多岁了。

她儿子介绍，老娘虚岁108，视力很好，能识别所有家人，以及街坊四邻。只是耳朵稍有点背，跟别人沟通不畅时，她就把笑容挂在脸上，连连点头。

谈起来老人的养生经验，儿子如数家珍。

首先一点就是，老人热爱劳动。

从年轻时候开始，她就是村子里的勤快人，为人热情洋溢，而且心地善良。

街坊邻居谁家有活，她都会主动登门帮忙，不图任何回报，甚至连饭也不在人家吃一顿。

她儿子说，孩提时代的记忆里，老娘没有睡过一次懒觉，只要自己一睁眼，老娘总是在忙忙活活。

常年的劳动，让手脚麻利，各种活计拿捏精准，日常零七碎八的活儿，她都做的得心应手。

拆洗、缝补被褥、修改衣服、鞋帽、拾掇家具等等，都是她的拿手好戏。

帮人带孩子，照看家门之类的事儿，对她更是小菜一碟。

不论村子里谁家婚丧嫁娶，她都会积极参与，帮着人家忙里忙外，哪里需要就及时顶上去，从不做任何挑剔。

老人脾气特别温和，村里的男女老少都喜欢她，跟谁都能和睦相处，从没跟谁红过一次脸。

因为老人年轻时饱经风霜，坚强的性格也被铸造出来，看待万事万物都平平淡淡，波澜不惊，对待所有人都心怀感恩。

老人认为，以前那么多苦都不怕，现在的日子一天好似一天，不开心快乐生活，那就是造孽。

过了七十岁，孩子们商量着不让她干活，她反倒有点不乐意，说跟过去比，这算什么呢？今天所有的苦和累，都不值一提。

丈夫身体不好，干不了重活。她还要精心照顾。

老人要负责种菜种地，还要在家的烧火做饭，扫地洗衣，喂猪养鸡，虽然事情多，她依然把家里料理得井井有条。

老人有个特点：从不生气，并且总是喜欢给自己找乐趣。

她性格开朗，爱跟别人聊天，凡事都能想得开，每天都能听到她爽朗的笑声。

因为不计较，因为不比较，她几乎没有什么烦恼，这一点也是她的过人之处。

她还会自己编顺口溜，逗小孩玩儿，同时也哄自己开心：日头落狼下坡，不回家的孩子跑不脱……

没事的时候，她自言自语，一边说一边笑，其中的乐趣别人不知道。

她的乐观心态潜移默化地传递给孩子们，她说不管遇到啥事情，都要从容不迫，有包容心，与人为善，不计前嫌。

老人有句话说得好，你让别人高兴，自己就会高兴，跟别人闹别扭，就是跟自己过不去，帮助别人就是帮助自己。

这些话很简单，也很朴素，却让孩子们让他受益终生。

她也是个贤惠的人，跟丈夫相亲相爱，相敬如宾，苦的时候风雨同舟，相濡以沫；乐的时候，有福同享，是夫妻恩爱的典范。

虽然不是很富有，温馨的家庭氛围，却让幸福感爆棚。毫无疑问，这也是她健康长寿的重要因素。

俗话说，家和万事兴。

其实，家和人长寿。

在良好友爱的环境里，人人充满了希望，内心遍洒阳光，延年益寿水到渠成。

在吃饭方面，老人一直喜欢清淡一些，她的原则是跟着季节走，什么菜下来就吃什么菜，从来不挑剔。

鸡鸭鱼肉，她不会多吃；五谷杂粮，她每天不离。主食一般是米饭、馒头、饺子，或者煎饼。

她最爱吃的就是家常便饭，她喜欢喝咸饭，当地叫做‘四合一’：用地瓜、花生、萝卜和玉米面掺和在一起，熬制而成的一种软糯的稀饭。

这种饭，暖脾健胃好消化吸收，对于老年人来说，实在是一种好东西。

我们常说一句话，适合自己，的才是最好的。

随着年龄增加，注意自身保养，是自己的头等大事，身体健康不能依赖别人。

老人进城里40年了，她一直身子骨硬朗，她的身体一直不错，寻常的伤风感冒都没有过，也没有吃过药，身体各项指标都很正常。

她之所以身体好，离不开她的好心态、好心眼、好脾气、好性格、好习惯。

其次，她清淡的饮食习惯，强大的自律意识，也功不可没。

她爱吃本地出产的大众化食物，对于进口的洋玩意兴趣不大。

她认为，一方水土养一方人。

而吃饭，则是在濡养我们的脾胃，也就是我们的“后天之本”。

从田间地头拿回来山药、地瓜、土豆、芋头、南瓜等蔬菜，在改善肠胃问题等方面，都是妙手。

老人有时候，也吃一点猪肝、虾皮、猪皮、牛皮、猪头肉等，她说吃肝可以明目，虾皮含钙量极高猪头肉对骨骼好；猪皮补充胶原蛋白，对皮肤好。

............试读结束............

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