分享一个好习惯

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在我们日常生活中拥有一个好的习惯非常重要。今天我和大家分享几个好习惯，第一、锻炼身体方面：每天早上起来我先做一遍八段锦，坚持一个月了，感觉心情愉悦，这个八段锦是一个长期坚持的锻炼方法，三天打鱼两天晒网是看不到效果的，大家一起锻炼起来吧。

第二、饮食方面：我尽量吃源头的菜和粮食，咱们唐山有很多农乐源店（声明不是给他们做广告），我吃他们的菜和柴鸡，第一次吃的时候我也不信他那里是没有用农药的菜，为了验证真伪我特意从普通超市买了豆角和他家对比，普通超市里豆角要煮半天才烂，而源头的豆角煮一会就烂了，口感也不一样，后来我又对比了几次，特别有一次是韭菜，我用普通超市的韭菜做饺子吃，吃完了我就跑厕所，便秘不用吃药了[大笑]哈哈，源头的就不一样有一股清香味道。

分享一个好习惯

第三饮水、用源头的没有受到污染的矿泉水，这样可以补充我们身体的矿物质，还有很多在以后的日子里我会和大家一一分享。三年的疫情我们生活受到的影响太大了，只要我们大家都吃到源头的食物，增加了免疫力，注意消毒，卫生，一定会好起来的。

分享一个好习惯

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