心理健康教育：“二舅”能否治好你的“精神内耗”

心理健康教育：“二舅”能否治好你的“精神内耗”
　　　　曾经，有条短视频《回村三天，二舅治好了我的精神内耗》火爆全网，“二舅”都成了我们的远房亲戚。那个十几岁时被赤脚医生打针致残，后半生一瘸一拐，靠着自己的好手艺做木工赚钱，靠着自己的乐观和豁达笑对人生的66岁老头。
　　　　一、“二舅”的视频为什么能火
　　　　很多人都在问，这个视频为什么能火？我想至少有三个方面原因：
　　　　一是文案朴实。这种文案有点类似于余华《活着》的风格，平和、冷峻、朴实，还有一点小幽默。比如“二舅在北京有部队的首长给他搓澡”说成“北京人搓背搓得很好”；讲“小孩将来孝顺自己的最好方法就是默默地孝顺自己的父母”总结是“小孩是小，不是瞎”；“二舅成为了村里第二快乐的人”点明“第一快乐的人是刚刚我们村的树先生”。所有因苦难和病痛带来的表征，都可以在文案中，用幽默一笔带过，毫无冗余，画龙点睛，恰到好处。
　　　　二是视角清奇。作者“衣戈猜想”在接受媒体采访时给出了自己对于这视频为什么火爆的看法。“很多90后和80后都背井离乡在大城市工作，他们当中可能有相当一部分人是在农村长大的，跟乡土的中国还是有很深的连接。他们可能跟我一样，印象中的家乡永远是冬天，因为只有过年才回一次家。每次回家，都感慨农村最新讲话系列，但老人越来越老了。我觉得，可能是这些东西击中了他们，才会火爆。”年轻人对于乡土的怀恋，对于儿时乡村生活的回忆，总能引起共鸣，有很多网友表示自己都有一位和“二舅”类似的亲人。对于主题千篇一律的心灵鸡汤、香车美女、网红景点的小视频来说，“二舅”的故事无疑是一股清流。
　　　　三是直击内心。在当前工作节奏日益加速的大环境中，年轻人似乎急需一款“精神解药”，能够用以对抗沮丧和不安。现在的人们真的是活得太累了，不管是电子厂流水线，996打工人，哪怕是职场精英，在面对压力山大、近乎崩溃的工作时，都不免会思考一个终极问题，那就是我们为什么要这么累？我们该如何度过自己这一生？而“二舅的故事”无疑给了我们精神上的慰藉，“这个世界上第一快乐的人是不需要对别人负责的人，第二快乐的人是从不回头看的人”“人往往都是快死的时候才发现，人生最大的遗憾就是一直在遗憾过去的遗憾”“人生最重要的，不是和一把好牌，而是打好一把烂牌”，这都是“二舅”给出的答案。
　　　　二、“二舅”能否治好你的“精神内耗”
　　　　与视频火爆全网相伴随被广泛蔓延的讨论是——精神内耗。百度百科上对精神内耗的解释是：精神内耗，又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫。这种疲惫并非身体劳累导致，而是一种心理上的主观感受，是个体在心理方面损耗导致的一种状态。简单来说，内耗就是人内心的一个矛盾体，仿佛是一个恶魔一个天使。其中天使在告诉你要积极上进、负重前行；恶魔又说算了吧，生活不易、享受现在，二者总是不停争吵打架，长此以往，体力和精神都被消耗殆尽。我们不少人，可能都反反复复处在这种“精神内耗”的矛盾之中。
　　　　有人说，跟“二舅”相比，我们四肢健全，上过大学，为什么仍感觉人生不如意？说到四肢健全，我不禁想到一个数据，据统计2023年，我国现有残疾人8600万，这其中包括有先天残疾的、医疗、交通等意外事故造成的，也就是说我们从小蝌蚪找妈妈开始，能健健康康地活现在，已经是很幸运的事了。那么，为什么还会感觉人生不如意呢，我觉得最重要的原因有三个。
　　　　一是出身。我们不少人都爱上网，来到抖音，发现“人均白富美、高富帅”，来到知乎，发现“人均985，年薪超百万”“人在美国，刚下飞机”，来到B站，发现“旅游、探险是up主标配”，回到现实，房贷车贷、熬夜加班让你喘不过气。再打开朋友圈，随手一翻就是这种状态，读名校，住豪宅，山川名胜，诗与远方，说走就走，甚至还有证券交易员妻子说“我老公月入8万，还不到证券所人均水平”，而自己的朋友圈只能默默挂上这样一句话：“没有伞的孩子只能奋力奔跑”“我们奋斗的终点可能只是别人的起点”。我们梦想着“数钱数到手抽筋，睡觉睡到自然醒”，而现实却是“数钱数到自然醒，睡觉睡到手抽筋”，仿佛除了“二舅”们，和别人一比较，就只能感叹命运不公，怨天尤人，陷入无止境的失意中去。
　　　　二是工作。俗话说“80后在唯唯诺诺加班，90后在装模作样摸鱼，00后在整顿职场。”反向背调、拒绝团建、准点下班、仲裁公司……这些与00后有关的职场新闻，一次又一次地让人们惊掉了下巴，被网友总结为“00后整顿职场”。面对老板不合理的加班要求，有人反问“有加班费吗”，反手掏出一本劳动法；面对领导台上讲话“废话连篇”，有人在台下直接开怼“能不能别讲废话”；面对领导“不懂事”的批评，有人犀利反驳“端茶倒水取快递不在此列”……这类新闻哪一个“打工人”看了不拍手称快，直呼过瘾。寄希望于“00后整顿职场”，也反映出了我们90后，对工作极度不满，但是却又无可奈何的现状。没日没夜的“补笔记”、从天而降的“各种会议”、毫无意义的“工作内耗”……“二舅”的乡村生活为什么让人向往，因为它纯粹，它没有压力，它就是“种菊东篱下，悠然见南山”的理想王国。
三是内卷。有人说，别人偷偷努力，偷偷进步，就是“内卷”，大家都舒舒服服的，不香吗？比如说你的考60分刚好及格，而你周围的人都考不及格，你会焦虑吗？估计不会，你会很坦然，这个时候焦虑的应该是班主任。但是回到现实，显然你周围

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